NieuwNieuws

Niet Doodchecken

#Fitspo op Instagram blijkt belabberde motivatie

Hele fitte mensen blijken niet inspirerend

Hoewel Blue Monday voorbij is en we onze goede voornemens massaal hebben opgegeven, is af en toe naar de sportschool geen slecht idee. Je laten motiveren door Instagram, blijkt wel vrij belabberd te zijn.

Door op sociale media naar inspiratie te zoeken rondom fitness, vergelijk je jezelf namelijk met anderen. En dat is niet al te best voor je gezondheid. Het is iets dat we altijd al doen, maar door sociale media wordt het steeds makkelijker.

Slecht zelfbeeld

Dat instinct kunnen we niet zomaar uitzetten, zegt psycholoog en docent aan Nortwestern University Renee Engeln tegen PopSci. “Dat vergelijke gaat snel en automatisch.” Volgens de Social Comparison Theory, vergelijken we onszelf met mensen met een hogere status, een lagere status en een gelijke status. Door sociale media zijn er ineens heel veel mensen om onszelf mee te vergelijken.

Door lekker door een hashtag als #fitspo te scrollen, vergelijk je jezelf constant. Dat beïnvloedt hoe je jezelf beoordeelt. In 2020 deden Engeln en haar collega’s een onderzoek naar dit fenomeen. Na zeven minuten scrollen, bleken de vrouwen die meededen aan het onderzoek al minder tevreden met hun lichaam. En ga er dan nog maar eens wat aan doen.

Rondje ontvolgen

De exacte reden waarom dat zo is, moet nog worden onderzocht. Engeln en haar collega’s gaan kijken of het format - Instagram draait om beelden - daar samen met de hoeveelheid beroemdheden er iets mee te maken heeft.

Overigens is de oplossing vrij simpel: ontvolg accounts waarvan je wellicht een beetje jaloers wordt. De kans wordt kleiner dat je jezelf de put inpraat. Ander advies van de psycholoog is alleen te gaan sporten en/of afvallen als jij dat echt wil. Iemand willen worden die je in je Instagram-feed ziet, is de slechtste motivatie die je kunt bedenken.

Politiek

Collegewatch - Vrouwen aan de macht in Utrecht, omstreden Jos van Rey terug in Roermond

Lees verder

Sport

Koen Bouwman eerste Nederlandse winnaar van bergklassement in Giro

Lees verder

Wachtgeldwatch - Driekwart oud-ministers Rutte III heeft geen werk

Politiek

'Werkgevers weten niet wat een minister doet of kan'

Lees verder

Leclerc crasht NIET in FP1 #MonacoGP

Sport

Sterker nog: hij is de snelste

Lees verder

Meer NieuwNieuws

Vacature: school op bijna verlaten Schots eiland zoekt docent

Lees verder

Raadslid vergeet videovergadering op mute te zetten voor het schelden

Lees verder

Vrouw doodgereden, bestuurder rijdt door

Lees verder

Nederlander in Torremolinos doodgestoken na wedstrijd Feyenoord

Lees verder

Jude Law te zien in nieuwe Star Wars-serie

Lees verder

Amsterdammer woedend om laadpaalklevende Tesla-rijder

Lees verder

Ook flitsbezorger Getir ontslaat duizenden mensen

Lees verder

Niet Doodchecken

Meer nieuws

Bakstenen met verdachte inhoud: politie vindt 100 pallets met drugsstenen

Lees verder

Amerikanen gearresteerd voor illegaal vervoeren van compleet huis

Lees verder

Ram veroordeeld tot drie jaar cel na bloeddorstige moord

Lees verder

Naar Niet Doodchecken

Laatste nieuws

Bespaartips:

Linktips: