Arie Boomsma deelt (alweer) bizarre ochtendroutine voor in de winter
Zet het ijsbad maar klaar!
Presentator en lifestylegoeroe Arie Boomsma heeft vriend en vijand weer verbaasd met het delen van een zeer extreme ochtendroutine. De fitness-junk adviseert een bizar ritme dat, ongeacht weekdag of feestdag, begint om stipt 06:00.
Voor het wekken heeft Arie geen elektronische apparaten nodig, schrijft hij. "Op de meeste ochtenden zijn de kinderen nog steeds m'n wekker", aldus Boomsma. Daarna begint het tongschrapen, dat wordt gevolgd door een waslijst aan handelingen en oefeningen. Zo neemt hij wekelijks vier maal een ijsbad voor de nodige "cold exposure".
Natuurlijk ontbreekt ook fitness niet in het ochtendschema van de spierbundel. "Mijn training plan ik het liefst na de eerste afspraak, om 10:30u. Het ontbijt eet ik daarna; bij elke maaltijd eet ik wat proteïne, wat vet en groenten."
